Mocha de café helado con 70% menos calorías: prepáralo tú misma en casa

2025-06-30

Con pocos ingredientes aprende a preparar un café helado al mejor estilo de tu cafetería favorita con menos de mitad de calorías

Low-Calorie Iced Mocha Coffee: Make It
Yourself at Home with 70% Fewer Calories<o:p></o:p>Los amantes del café no
renuncian a su bebida favorita durante el verano; más bien, la transforman en
versiones heladas y refrescantes para saciar la sed y mantenerse hidratados,
sin perder ese toque esencial de cafeína. Una opción ideal es esta receta de
ice coffee mocha, que tiene menos azúcares añadidos que las versiones que
encontramos en las grandes cadenas de comida rápida.<o:p></o:p>Coffee lovers don’t give up their favorite drink during
summer; instead, they turn it into iced, refreshing versions to quench thirst
and stay hydrated, all while keeping that essential caffeine kick. A perfect
choice is this iced mocha coffee recipe, which contains less added sugar than
the versions found at major fast-food chains.<o:p></o:p>Esta
receta baja en calorías y deliciosa fue compartida por Elymari Dayar, también
conocida como Ely, una creadora de contenido y especialista en alimentación
saludable. Ely ha comprobado que sus recetas le han ayudado a mantener un peso
estable, reducir el consumo de alimentos ultraprocesados y azucarados, y
aumentar su energía diaria.<o:p></o:p>This low-calorie and tasty recipe was shared by Elymari
Dayar, known as Ely, a healthy eating expert and content creator. Ely has found
that her recipes help maintain stable weight, reduce consumption of processed
and sugary foods, and boost daily energy levels.<o:p></o:p>Lo
mejor es que los ingredientes son sencillos y probablemente ya los tienes en
casa. Además, esta receta es una excelente manera de aprovechar el café
sobrante del día, el ingrediente principal. Solo necesitas congelarlo para
tener cubos de café listos cuando quieras disfrutar un café helado casero.

<o:p></o:p>The best part is that the ingredients are simple and
you probably already have them at home. Plus, this recipe is a great way to use
leftover coffee—the star ingredient. Just freeze it to have coffee cubes ready
whenever you crave a homemade iced coffee.<o:p></o:p>Preparar
bebidas refrescantes en casa es perfecto para combatir el calor del verano y,
en esta receta, solo necesitas tres ingredientes principales: café, leche y
cacao, además de algunos extras opcionales como endulzante, vainilla y
chocolate negro derretido para darle un toque especial.<o:p></o:p>Making refreshing drinks at home is perfect to beat the
summer heat, and for this recipe, you only need three main ingredients: coffee,
milk, and cocoa, plus some optional extras like sweetener, vanilla, and melted
dark chocolate for a special touch.<o:p></o:p>Esta
versión es muy flexible: puedes usar la leche que prefieras, desde almendra
hasta cualquier otra vegetal o descremada, y ajustar el endulzante a tu gusto,
logrando una bebida baja en calorías pero con todo el sabor del café mocha.<o:p></o:p>This version is very flexible: you can use your
preferred milk, from almond to other plant-based or skim milk, and adjust the
sweetener to your taste, creating a low-calorie drink packed with mocha coffee
flavor.<o:p></o:p>Los
pasos para preparar esta bebida son sencillos y solo requieren algo de tiempo
para congelar el café previamente, para luego mezclarlo con los demás
ingredientes y darle el toque final con chocolate derretido.

<o:p></o:p>The steps to prepare this drink are simple and just
require some time to freeze the coffee beforehand, then blend it with the other
ingredients, finishing it off with melted chocolate.<o:p></o:p>Para
preparar solo necesitas una taza de café congelada en cubitos, una taza de
leche de almendras, una cucharada de cacao y chocolate amargo para decorar,
además de un poco de vainilla y endulzante si lo deseas.<o:p></o:p>To prepare, you just need one cup of coffee frozen into
cubes, one cup of almond milk, a tablespoon of cocoa, and dark chocolate for
decoration, plus a bit of vanilla and sweetener if you like.<o:p></o:p>Solo
hay que licuar los cubitos de café con la leche y el cacao hasta que la mezcla
sea homogénea, luego adornar el vaso con hilos de chocolate negro derretido y
listo para disfrutar.<o:p></o:p>Simply blend the coffee cubes with the milk and cocoa
until smooth, then drizzle the glass with melted dark chocolate, and it’s ready
to enjoy.<o:p></o:p>Esta
receta casera es una forma deliciosa, saludable y económica de disfrutar un
café mocha helado sin la culpa de las altas calorías y azúcares que contienen
las versiones comerciales.<o:p></o:p>This homemade recipe is a delicious, healthy, and
economical way to enjoy an iced mocha coffee without the guilt of high calories
and sugars found in commercial versions.

<o:p></o:p>Es
perfecta para quienes quieren refrescarse durante el verano sin sacrificar el sabor
ni los beneficios de una bebida con cafeína y chocolate.<o:p></o:p>It’s perfect for those who want to cool down in summer
without sacrificing flavor or the benefits of a caffeinated, chocolatey drink.<o:p></o:p>Con
solo unos minutos de preparación y algunos ingredientes básicos, puedes tener
en casa una bebida digna de cafetería, adaptada a tus gustos y necesidades.<o:p></o:p>With just a few minutes of prep and some basic
ingredients, you can have a café-worthy drink at home tailored to your taste
and needs.<o:p></o:p>Esta
opción también fomenta el consumo consciente, evitando los ultraprocesados y
controlando la cantidad de azúcar en tu dieta diaria.<o:p></o:p>This option also promotes mindful consumption, avoiding
ultra-processed foods and controlling the amount of sugar in your daily diet.<o:p></o:p>Así
que no esperes más para probar esta receta fácil, rápida y deliciosa que hará
que tu verano sea más fresco y sabroso.<o:p></o:p>

So don’t wait to try this easy, quick,
and delicious recipe that will make your summer cooler and tastier.<o:p></o:p>