El trío perfecto para limpiar el cuerpo: jugo de remolacha, zanahoria y jengibre que devuelve la energía

2025-09-02

Los jugos de remolacha y zanahoria te da energía, desintoxican el cuerpo y fortalecen tu salud con antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra

The cleansing trio: beet, carrot, and
ginger juice to recharge your body<o:p></o:p>Comenzar el día con un
jugo de remolacha, zanahoria y jengibre es una manera ideal de darle energía al
cuerpo. Sus antioxidantes y compuestos naturales ayudan a limpiar y
desintoxicar de forma efectiva.<o:p></o:p>Starting the day with a juice made of beetroot, carrot,
and ginger is a great way to boost your energy. Its antioxidants and natural
compounds help cleanse and detoxify the body effectively.<o:p></o:p>Las
bebidas hechas con frutas y vegetales son cada vez más populares porque
concentran vitaminas, minerales y fitonutrientes en un solo vaso, facilitando
una alimentación más balanceada.<o:p></o:p>Drinks made from fruits and vegetables are becoming
more popular because they pack vitamins, minerals, and phytonutrients into one
serving, making it easier to maintain a balanced diet.<o:p></o:p>Además
de hidratar por su alto contenido de agua, estos jugos también aportan fibra,
lo que favorece la digestión y ayuda a limpiar los intestinos, mientras los
antioxidantes apoyan la regeneración celular.<o:p></o:p>On top of keeping you hydrated thanks to their high
water content, these juices also provide fiber, which supports digestion and
helps cleanse the intestines, while antioxidants aid in cell regeneration.

<o:p></o:p>La
remolacha es considerada un superalimento. Contiene pocas calorías, está
compuesta principalmente de agua y carbohidratos, y aporta vitaminas como la B9
y la C, además de minerales como potasio y magnesio.<o:p></o:p>Beetroot is considered a superfood. It is low in
calories, made mostly of water and carbs, and provides vitamins like B9 and C,
as well as minerals such as potassium and magnesium.<o:p></o:p>Su
riqueza en nitratos naturales, que se convierten en óxido nítrico dentro del
cuerpo, favorece la circulación y ayuda a prevenir problemas cardiovasculares
como la hipertensión.<o:p></o:p>Its richness in natural nitrates, which the body
converts into nitric oxide, supports circulation and helps prevent
cardiovascular issues such as hypertension.<o:p></o:p>Las
zanahorias también aportan grandes beneficios. Son fuente de vitamina A gracias
a los betacarotenos, además de vitaminas C, E y K, fósforo, magnesio y ácido
fólico, lo que fortalece la salud en general.Carrots also bring major benefits. They are a source of
vitamin A thanks to beta-carotene, as well as vitamins C, E, and K, phosphorus,
magnesium, and folate, all of which support overall health.

<o:p></o:p>Su
poder detox se debe a la fibra y antioxidantes que favorecen la eliminación de
toxinas, además de mantener el cuerpo hidratado, lo que facilita la función del
hígado y los riñones.<o:p></o:p>Their detox power comes from fiber and antioxidants
that promote toxin elimination, along with their high water content, which
helps the liver and kidneys function more efficiently.<o:p></o:p>Las
manzanas, por su parte, destacan por su contenido de pectina y polifenoles que
funcionan como prebióticos, alimentando bacterias buenas en el intestino y
ayudando a mantener una microbiota equilibrada.<o:p></o:p>Apples, on the other hand, stand out for their pectin
and polyphenol content, which act as prebiotics, feeding beneficial gut
bacteria and helping maintain a balanced microbiota.<o:p></o:p>Además,
estudios señalan que los compuestos de la manzana ayudan a reducir el
colesterol, proteger contra el estrés oxidativo e incluso inhibir la proliferación
de células dañinas.

<o:p></o:p>Additionally, studies show that apple compounds help
reduce cholesterol, protect against oxidative stress, and even inhibit the
growth of harmful cells.<o:p></o:p>Para
preparar este jugo revitalizante se necesitan: 1 remolacha, 2 zanahorias, 1
trozo de jengibre fresco, 1 manzana, el jugo de 1 naranja y media taza de agua
fría.<o:p></o:p>To prepare this revitalizing juice you’ll need: 1
beetroot, 2 carrots, 1 piece of fresh ginger, 1 apple, the juice of 1 orange,
and half a cup of cold water.<o:p></o:p>Solo
basta lavar, cortar y licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla
uniforme. No se debe colar para aprovechar toda la fibra, y así se consigue una
bebida fresca, nutritiva y perfecta para empezar el día.<o:p></o:p>You just need to wash, chop, and blend all the
ingredients until smooth. Avoid straining it to keep all the fiber, and you’ll
have a fresh, nutritious drink that’s perfect to start the day.<o:p></o:p>

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