5 beneficios que no conocías de beber té de manzanilla

Desde la antigüedad la manzanilla se ha empleado como remedio casero para aliviar malestares y es gracias a su gran cantidad de compuestos bioactivos y antioxidantes

2024-03-25

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El té de manzanilla es una de las bebidas más
populares del mundo y desde la antigüedad se le atribuyen propiedades
medicinales, lo cierto es que esta planta contiene vitaminas, nutrientes y
compuestos biactivos que le dan propiedades antiinflamatorias, antioxidandes y
ansiolíticas, entre muchas otras.El té de Matricaria chamomilla o manzanilla, como se
le conoce popularmente, está elaborado a partir de las flores secas, y se
emplea como<img src="https://www.redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/506350989-tea1.jpg" style="width: 289px; float: right;" class="note-float-right"> remedio casero para aliviar malestares estomacales e insomnio-Un estudio publicado por en el National Center for
Biotechnology Information (NCBI), indica que esta planta contiene compuestos
fenólicos, en especial “los flavonoides apigenina, quercetina, patuletina,
luteolina y sus glucósidos”.Mientras que entre los principales componentes del
“aceite esencial extraído de las flores son los terpenoides alfa-bisabolol y
sus óxidos y azulenos, incluido el camazuleno”.Además de las propiedades comprobadas in vitro como
antioxidantes, antimicrobianas moderadas y una actividad antiplaquetaria
significativa.  Mientras que en estudios
con animales se ha comprobado “una potente acción antiinflamatoria, algunas
actividades antimutagénicas y reductoras del colesterol, así como efectos
antiespasmóticos y ansiolíticos”, indica el estudio.El té de manzanilla se puede preparar con las flores
secas o comprarlo en bolsitas. Se necesita una bolsita y agua caliente para
preparar esta bebida. O agregar una cucharada de flores de manzanilla para
preparar la bebida.Ayuda a la relajación: uno de los beneficios que se le
atribuye al té de manzanilla es la relajación, por lo que beberlo en la mañana
puede ayudar a alcanzar la serenidad y la calma, y de esta manera reducir el
estrés.Es un antiinflamatorio natural por ser fuente de
flavonoides que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, aliviando dolores
articulares o musculares.Mejorar el sistema inmunitario: por contener una rica
variedad de antioxidantes, que combaten la oxidación de las células, causadas
por los radicales libres, lo que contribuye al fortalecimiento del sistema
inmunológico.Contribuye a la calidad del sueño nocturno, por
contener apigenina, un compuesto con propiedades sedantes. Tomar té de
manzanilla por las mañanas puede ayudar a tener un ciclo de sueño más saludable
y alcanzar un sueño reparador por las noches.Remedio casero para problemas digestivos: tal como lo
recomendaban las abuelitas, la manzanilla se asocia al alivio de los problemas
digestivos por sus compuestos bioativos.

5 benefits you didn't know
about drinking chamomile tea<o:p></o:p>Chamomile tea is one of the
most popular drinks in the world and since ancient times medicinal properties
have been attributed to it. The truth is that this plant contains vitamins,
nutrients and bioactive compounds that give it anti-inflammatory, antioxidant
and anxiolytic properties, among many <img src="https://www.redlatinastl.com/Recursos/imagenes-subidas/1601843603-tea2.jpg" style="width: 392px; float: left;" class="note-float-left">others.Matricaria chamomilla or
chamomile tea, as it is popularly known, is made from the dried flowers, and is
used as a home remedy to relieve stomach upset and insomnia.A study published by the
National Center for Biotechnology Information (NCBI) indicates that this plant
contains phenolic compounds, especially “the flavonoids apigenin, quercetin,
patuletin, luteolin and their glycosides.”While among the main
components of “essential oil extracted from flowers are the terpenoids
alpha-bisabolol and its oxides and azulenes, including chamazulene.”In addition to the proven in
vitro properties such as antioxidants, moderate antimicrobials and significant
antiplatelet activity. While in animal studies “a powerful anti-inflammatory
action, some antimutagenic and cholesterol-lowering activities, as well as
antispasmotic and anxiolytic effects” have been proven, the study indicates.Chamomile tea can be prepared
with dried flowers or purchased in bags. You need a bag and hot water to
prepare this drink. Or add a tablespoon of chamomile flowers to prepare the
drink.Helps relaxation: one of the
benefits attributed to chamomile tea is relaxation, so drinking it in the
morning can help achieve serenity and calm, and thus reduce stress.It is a natural
anti-inflammatory as it is a source of flavonoids that help reduce inflammation
in the body, relieving joint or muscle pain.Improve the immune system: by
containing a rich variety of antioxidants, which fight the oxidation of cells,
caused by free radicals, which contributes to strengthening the immune system.It contributes to the quality
of night's sleep, as it contains apigenin, a compound with sedative properties.
Drinking chamomile tea in the morning can help you have a healthier sleep cycle
and achieve a restful night's sleep.Home remedy for digestive
problems: just as grandmothers recommended, chamomile is associated with the
relief of digestive problems due to its bioactive compounds.

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