El peligro oculto del Omega-3: cuándo aumenta el riesgo de arritmia, según médicos

The Hidden Danger of Omega-3: When It May Increase the Risk of Arrhythmia, According to Doctors

Omega-3

Investigaciones recientes generan dudas sobre un posible efecto secundario de los suplementos de Omega-3, que durante años ha sido considerado aliado de la salud cardiovascular, especialmente por su vínculo con la reducción de triglicéridos.

Recent research has raised questions about a possible side effect of Omega-3 supplements, which for years have been considered an ally of cardiovascular health, particularly because of their connection to reducing triglyceride levels.

Al parecer, su consumo en dosis elevadas podría aumentar el riesgo de fibrilación auricular, un tipo de arritmia que altera el ritmo normal del corazón.

Apparently, consuming high doses could increase the risk of atrial fibrillation, a type of arrhythmia that disrupts the heart's normal rhythm.

La evidencia más reciente indica que el riesgo no estaría relacionado con todas las personas que consumen Omega-3, sino principalmente con quienes utilizan dosis elevadas, especialmente bajo tratamientos médicos específicos para enfermedades cardiovasculares.

The most recent evidence indicates that the risk may not be associated with everyone who consumes Omega-3, but mainly with those who use high doses, particularly as part of specific medical treatments for cardiovascular conditions.

¿Cuándo el Omega-3 puede aumentar el riesgo de arritmia?

When Can Omega-3 Increase the Risk of Arrhythmia?

Un metaanálisis publicado en Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology analizó 35 ensayos clínicos controlados con más de 114,592 participantes para evaluar la relación entre los suplementos de ácidos grasos Omega-3 y la fibrilación auricular.

A meta-analysis published in Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology analyzed 35 controlled clinical trials involving more than 114,592 participants to evaluate the relationship between Omega-3 fatty acid supplements and atrial fibrillation.

Los investigadores encontraron que las dosis bajas, consideradas inferiores a 1,500 miligramos diarios de EPA y DHA combinados, no estuvieron relacionadas con un aumento significativo del riesgo de esta arritmia, incluso en personas con factores cardiovasculares elevados.

Researchers found that low doses, considered to be less than 1,500 milligrams per day of combined EPA and DHA, were not associated with a significant increase in the risk of this arrhythmia, even among people with elevated cardiovascular risk factors.

El posible incremento apareció en pacientes que recibían dosis superiores a 1,500 miligramos

Omega-3 fibrilación auricular

diarios, generalmente en formulaciones de prescripción médica utilizadas para tratar condiciones cardiovasculares específicas. En estos casos, el aumento absoluto del riesgo fue de aproximadamente 0.8%.

The possible increase appeared in patients receiving doses higher than 1,500 milligrams per day, generally in prescription formulations used to treat specific cardiovascular conditions. In these cases, the absolute increase in risk was approximately 0.8%.

William S. Harris, presidente del Instituto de Investigación de Ácidos Grasos (FARI) y autor principal del estudio, explicó que la relación entre Omega-3 y fibrilación auricular es más compleja de lo que se había planteado en investigaciones anteriores.

William S. Harris, president of the Fatty Acid Research Institute (FARI) and lead author of the study, explained that the relationship between Omega-3 and atrial fibrillation is more complex than previously suggested in earlier research.

Según los especialistas, para la mayoría de las personas que consumen Omega-3 en cantidades nutricionales, los datos actuales no muestran un incremento importante del riesgo de arritmia.

According to specialists, for most people who consume Omega-3 in nutritional amounts, current data do not show a significant increase in the risk of arrhythmia.

¿Cómo tomar Omega-3 de forma adecuada?

How Should Omega-3 Be Taken Properly?

Los expertos señalan que la mejor manera de obtener Omega-3 es mediante una alimentación equilibrada, incorporando alimentos ricos en estos ácidos grasos como pescados grasos, entre ellos salmón, sardinas o atún, además de otros alimentos con grasas saludables.

Experts point out that the best way to obtain Omega-3 is through a balanced diet that includes foods rich in these fatty acids, such as fatty fish, including salmon, sardines and tuna, as well as other foods containing healthy fats.

Omega-3 y corazón

Cuando se opta por suplementos, es recomendable hacerlo con orientación médica, especialmente en personas que tienen antecedentes de enfermedades cardíacas, toman medicamentos anticoagulantes o utilizan dosis altas indicadas para controlar triglicéridos.

When choosing supplements, it is recommended to do so under medical guidance, especially for people with a history of heart disease, those who take blood-thinning medications or those who use high doses prescribed to control triglycerides.

Los suplementos de venta libre suelen contener cantidades menores que las utilizadas en los tratamientos médicos, por lo que no presentan el mismo nivel de exposición asociado al posible riesgo de fibrilación auricular.

Over-the-counter supplements generally contain lower amounts than those used in medical treatments, so they do not involve the same level of exposure associated with the possible risk of atrial fibrillation.