Estudio advierte que el ruido rosa puede reducir el sueño REM y afectar la calidad del descanso, sobre todo en niños. Tapones resultan más eficaces.

Descubre cómo el consumo de proteínas y una nutrición adecuada influyen en la longevidad y la salud durante la vejez, según estudios recientes.

El invierno en EE.UU. incrementa dolores corporales, fatiga y malestar físico. Conoce por qué ocurre y cómo afecta la vida diaria.

Descubre por qué el maní es un superalimento económico que mejora la memoria, protege el corazón y aporta antioxidantes clave para la salud cerebral.

Una alternativa estructurada para reducir intereses, organizar pagos y recuperar el control financiero sin recurrir a la bancarrota.

Detectar el cáncer a tiempo puede salvar vidas. Conoce las señales tempranas que muchas personas ignoran y por qué es clave consultar a un médico.

Un estudio del IHME advierte que la obesidad en Estados Unidos podría alcanzar niveles récord en 2035, con fuerte impacto en la salud pública y la economía.

Más que un condimento: la pimienta negra puede ayudar a tu cuerpo a aprovechar mejor vitaminas y minerales esenciales.

Muchas personas viven cansadas sin saber que el agotamiento constante puede ser una señal de ansiedad. Este artículo explica cómo la ansiedad se manifiesta a través de síntomas físicos y mentales que suelen confundirse con fatiga, como dificultad para concentrarse, problemas para dormir, tensión muscular y cambios de humor. Reconocer estas señales a tiempo es clave para buscar ayuda profesional, cuidar la salud emocional y mejorar la calidad de vida antes de que el problema s

Los cambios emocionales forman parte de la vida, pero cuando se vuelven persistentes o interfieren con la rutina diaria, pueden ser una señal de alerta para la salud mental. Este artículo explica cómo emociones intensas que no disminuyen, como tristeza, ansiedad o irritabilidad, pueden indicar la necesidad de atención profesional. También detalla señales comunes como el aislamiento social, problemas de sueño, cambios de apetito, dificultad para concentrarse y sensación de vac

Muchas personas viven con cansancio constante sin saber que la causa puede ser ansiedad. Este artículo explica cómo la ansiedad silenciosa se manifiesta a través de síntomas físicos y mentales que suelen confundirse con fatiga, como problemas para dormir, dificultad para concentrarse, tensión muscular y cambios de humor. Reconocer estas señales a tiempo es clave para cuidar la salud emocional, buscar ayuda profesional y mejorar la calidad de vida a corto y largo plazo.

Ismael Cala analiza por qué vivir en plenitud es hoy una urgencia colectiva y cómo el liderazgo emocional y las decisiones valientes pueden transformar nuestra vida y nuestra sociedad.

Sentirse cansado todo el tiempo no siempre es consecuencia del trabajo o la falta de sueño. Muchas veces, ese agotamiento persistente es una señal de ansiedad silenciosa. Este artículo explica cómo la ansiedad puede manifestarse a través de síntomas físicos y mentales que suelen confundirse con fatiga, como dificultad para concentrarse, problemas para dormir, tensión muscular o cambios de humor. Reconocer estas señales a tiempo es clave para buscar apoyo profesional, cuidar

Muestras de cáncer de intestino almacenadas durante casi un siglo están siendo analizadas por científicos para entender por qué esta enfermedad está aumentando entre personas jóvenes. Aunque tradicionalmente se detecta en adultos mayores, países como Reino Unido han registrado un alarmante incremento en menores de 50 años. Investigadores estudian factores como bacterias intestinales, dieta y contaminación, utilizando archivos médicos únicos del hospital St. Mark’s. El objeti

El cierre del Open Enrollment no significa quedarse sin seguro. Conoce las opciones disponibles para obtener cobertura médica con la guía de la asesora Carla Mendoza.

El reciente accidente ferroviario en Adamuz nos recuerda que la vida es profundamente frágil y que basta un segundo para que todo cambie. Detrás de cada cifra hay familias rotas y seres queridos que hoy sufren, y más que explicaciones, necesitan humanidad, silencio y acompañamiento. Este hecho nos invita a vivir con más conciencia, ternura y gratitud, recordándonos que amar, perdonar y expresar afecto nunca deben postergarse.

La vitamina E se ha convertido en uno de los antioxidantes más valorados para mantener la juventud, la energía y la salud integral. Este nutriente liposoluble protege las células del daño oxidativo, ayuda a retrasar el envejecimiento y fortalece sistemas clave como el inmunológico, muscular y cerebral. Estudios recientes destacan su papel en la salud del hígado, la visión y las articulaciones. Presente en alimentos como aguacate, almendras y aceite de oliva, la vitamina E tam

Permanecer largas horas sentado acelera el envejecimiento celular y afecta la salud física y mental. La falta de movimiento ralentiza la circulación, aumenta el estrés oxidativo e inflamación, y eleva el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer. Incluso movimientos simples y frecuentes, como caminar y levantarse durante el día, mejoran la neuroplasticidad, protegen el cerebro y retrasan el desgaste físico y mental. Incorporar actividad constante no requiere en

La médica y empresaria colombiana Erika Barreto Ruiz presenta su libro “Rompe tus límites: la mentalidad que transforma tu destino”, una propuesta práctica sobre liderazgo personal y bienestar. A través de su experiencia profesional y de vida, Barreto explica cómo liderarse sin caer en la autoexigencia extrema ni en la culpa constante, destacando que la disciplina no es castigo, sino una forma de autocuidado. El libro ofrece herramientas para tomar decisiones conscientes, red

El burnout no solo afecta a las personas, también golpea directamente a las empresas. Estudios muestran que quienes lo padecen son hasta 2.6 veces más propensos a buscar otro empleo, lo que se traduce en rotación, pérdida de talento y altos costos operativos. Según la OMS y SHRM, la rotación puede costar hasta el 200% del salario anual de un empleado. Este artículo analiza cómo el agotamiento laboral deteriora la productividad, la calidad del servicio y la experiencia del cli